COLÁGENO CON MAGNESIO

Mi entrada de hoy va sobre un producto que llevo mes y medio tomando, el colágeno hidrolizado, en mi caso opté por comprar el colágeno + magnesio, de Ana Maria Lajusticia. 

El colágeno es una proteína muy abundante y extendida en el cuerpo y aporta estructura, resistencia y elasticidad en todos los tejidos del sistema osteoarticular y la piel.

Algunos de los beneficios que aporta  el colágeno son lo siguientes:

- Mejora la salud de la piel, uñas y pelo. He de decir que ha sido en el pelo donde más he notado los cambios tras el consumo de este producto, ya que ha aumentado el brillo y la dureza :)

- Protege las articulaciones al estimular la síntesis de líquido sinovial, lo que ayuda sobre todo en problemas reumáticos y cuando hay especial desgaste de las articulaciones por sobre peso, deporte... 

Hace unos años me diagnosticaron condropatía rotulania, he de decir que el dolor de rodilla no ha desaparecido por completo (también decir que llevo tomando este suplemento mes y medio), pero si que he notado mejoría. Además para las que nos gusta hacer deporte, el  magnesio va muy bien a nivel muscular.

Recomiendo ver este vídeo: 

 LA AVENA, EL SUPER ALIMENTO

Este super alimento no falla en mi dieta, todos lo días desayuno avena, a parte de que me encanta su sabor y textura, es muy rica en fibra  y comerla regularmente es una de las mejores formas de fortalecer  nuestro organismo.

Existen muchas formas de prepararla, en mi caso cada mañana preparo "porridge", este se puede hacer mezclando avena con leche, agua o utilizar, como es en mi caso, leche de almendras, también con bebida de avena queda muy rico.  Para endulzarlo añado una cucharadita de miel,  algún que otro fruto seco y que no falte canela.  También puede añadir fruta, recomiendo el plátano, manzana o frutos rojos.

Bon appetit!!

ACEITE ESENCIAL DE ROMERO

Continuamos hablando de aceites esenciales, en este post hablaré concretamente del aceite esencial de romero, ya que son muchos los beneficios de este, entre ellos estimula el crecimiento del cabello, la actividad mental, alivia los problemas respiratorios y alivia el dolor.

Es muy sencillo preparar aceite de romero en casa, para ello tendremos que seguir estos pasos:

1- Lavamos bien el romero

2- Dejamos que se seque por completo

3- Lo colocamos en un recipiente y añadimos aceite de oliva hasta cubrir el romero

4- Lo dejamos al sol aproximadamente durante un mes.

5- Colamos y Listo!!!!

BENEFICIOS DEL ACEITE DEL ÁRBOL DE TE

Estreno este Blog con uno de los productos más comentados últimamente. También conocido como el "curalotodo", el aceite del árbol de té es considerado uno de los mayores antisépticos y anti-inflamatorios naturales. Es recomendado desde hace muchos años por la medicina tradicional. Procede de la destilación en alambique de la hojas del árbol Maleuca Alternifolia y es originario de Australia.

Entre los beneficios y usos del aceite del árbol de te podemos destacar:

• Pesticida natural para eliminar los piojos
• Eficaz contra las picaduras de insectos
• Propiedades anti-inflamatorias para la lucha contra el acné
• Recurso efectivo para eliminar las verrugas