LA AVENA, EL SUPER ALIMENTO

Este super alimento no falla en mi dieta, todos lo días desayuno avena, a parte de que me encanta su sabor y textura, es muy rica en fibra  y comerla regularmente es una de las mejores formas de fortalecer  nuestro organismo.

Existen muchas formas de prepararla, en mi caso cada mañana preparo "porridge", este se puede hacer mezclando avena con leche, agua o utilizar, como es en mi caso, leche de almendras, también con bebida de avena queda muy rico.  Para endulzarlo añado una cucharadita de miel,  algún que otro fruto seco y que no falte canela.  También puede añadir fruta, recomiendo el plátano, manzana o frutos rojos.

Bon appetit!!