INFUSION-POLEO

El post de hoy va dedicado a una planta que no falla en mi dieta diariamente a través de infusiones, El poleo (Mentha pulegium). también llamado menta poleo. Esta es una de las especias más conocidas del género Menta.

Beneficios del Poleo:

• elimina el exceso de gases, ayudando de esta forma a deshinchar el abdomen.
• favorece la digestión, mejorando el metabolismo tanto gástrico como hepático.
• depura el organismo de sustancias tóxicas perjudiciales para la salud.
• ayuda a eliminar parásitos que pudieses tener.
• permite eliminar el exceso de líquido presente cuando se padece de retención de líquidos.

EL INDOMABLE WILL HUNTING

Porque hay escenas de películas que no te dejan indiferente, esta es una. 

AUTOMOTIVACIÓN

Buenos días a todos!!! 

Temido Lunes? Nooooo os dejo aquí está joyita de video que hace que cada vez que lo vea me saque una sonrisa :) .... 

Yo por mi parte me he propuesto levantarme así cada mañana, os apuntáis?


Feliz semana!

NUESTRO VENENO COTIDIANO

¿Qué estamos comiendo?

En el post de hoy recomiendo ver el documental realizado por la periodista Marie-Monique Robin titulado "Nuestro Veneno Cotidiano".

Este es fruto de un trabajo de investigación de dos años, en el que se demuestra que existe una conexión entre el consumo y exposición de sustancias químicas (pesticidas, insecticidas .... ) y la aparición de enfermedades de tipo neurológico y autoinmunes. 

Esta escalofriante investigación se centra en los problemas sobre lo que nos llevamos a la boca pensando que es sano y saludable.

Espero que les guste ;)

COLÁGENO CON MAGNESIO

Mi entrada de hoy va sobre un producto que llevo mes y medio tomando, el colágeno hidrolizado, en mi caso opté por comprar el colágeno + magnesio, de Ana Maria Lajusticia. 

El colágeno es una proteína muy abundante y extendida en el cuerpo y aporta estructura, resistencia y elasticidad en todos los tejidos del sistema osteoarticular y la piel.

Algunos de los beneficios que aporta  el colágeno son lo siguientes:

- Mejora la salud de la piel, uñas y pelo. He de decir que ha sido en el pelo donde más he notado los cambios tras el consumo de este producto, ya que ha aumentado el brillo y la dureza :)

- Protege las articulaciones al estimular la síntesis de líquido sinovial, lo que ayuda sobre todo en problemas reumáticos y cuando hay especial desgaste de las articulaciones por sobre peso, deporte... 

Hace unos años me diagnosticaron condropatía rotulania, he de decir que el dolor de rodilla no ha desaparecido por completo (también decir que llevo tomando este suplemento mes y medio), pero si que he notado mejoría. Además para las que nos gusta hacer deporte, el  magnesio va muy bien a nivel muscular.

Recomiendo ver este vídeo: 

 LA AVENA, EL SUPER ALIMENTO

Este super alimento no falla en mi dieta, todos lo días desayuno avena, a parte de que me encanta su sabor y textura, es muy rica en fibra  y comerla regularmente es una de las mejores formas de fortalecer  nuestro organismo.

Existen muchas formas de prepararla, en mi caso cada mañana preparo "porridge", este se puede hacer mezclando avena con leche, agua o utilizar, como es en mi caso, leche de almendras, también con bebida de avena queda muy rico.  Para endulzarlo añado una cucharadita de miel,  algún que otro fruto seco y que no falte canela.  También puede añadir fruta, recomiendo el plátano, manzana o frutos rojos.

Bon appetit!!

ACEITE ESENCIAL DE ROMERO

Continuamos hablando de aceites esenciales, en este post hablaré concretamente del aceite esencial de romero, ya que son muchos los beneficios de este, entre ellos estimula el crecimiento del cabello, la actividad mental, alivia los problemas respiratorios y alivia el dolor.

Es muy sencillo preparar aceite de romero en casa, para ello tendremos que seguir estos pasos:

1- Lavamos bien el romero

2- Dejamos que se seque por completo

3- Lo colocamos en un recipiente y añadimos aceite de oliva hasta cubrir el romero

4- Lo dejamos al sol aproximadamente durante un mes.

5- Colamos y Listo!!!!